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Palline Vaginali

Palline Vaginali: A Cosa Servono, Come Si Usano, e Dove Si Comprano

Scopri come usare le palline vaginali per fare ginnastica perineale. Aumenta il piacere con le Geisha Balls giuste per te!

  • Le palline vaginali sono fondamentali per la ginnastica perinatale.
  • Esistono palline vaginali di diversi tipi, materiali, e dimensioni.
  • Spesso chiamate Geisha balls, le palline vaginali hanno anche la funzione di stimolo sessuale.

Su questa guida trovi TUTTO quello che devi sapere sulle palline vaginali.

Dai consigli per gli esercizi di Kegel migliori alle istruzioni per scegliere le palline vaginali giuste per te, abbiamo realizzato la più completa guida in italiano alle palline vaginali – anche se vuoi iniziare con pochi minuti al giorno soltanto.

Come sempre – non esitare a contattarci attraverso il modulo dei commenti!

A Cosa Servono le Palline Vaginali?

Le palline vaginali (o palle di Kegel, Ben Wa balls, Geisha balls) vengono usate da secoli per rafforzare i muscoli del pavimento vaginale e pelvico e per fare alcuni tra i più efficaci esercizi di ginnastica pelvica che esistano.

Le palline vaginali sono disponibili in diversi pesi e dimensioni per aiutarti a contrarre e rilasciare facilmente diversi muscoli.

Possono essere usate nel corso delle tue attività quotidiane sfruttando il movimento del corpo per allenare il pavimento pelvico ed ottenere il massimo da questo attrezzo – che molte persone, erroneamente, considerano un semplice sex toy.

Palline Vaginali Donna

Ma le Kegel balls non si limitano a modellare il pavimento pelvico permettendoti di fare della sanissima ed utilissima ginnastica perineale.

Le Geisha balls sono conosciute anche per contribuire a migliorare il piacere sessuale – tanto che vengono anche chiamate “palle dell'orgasmo“, “palle di Venere“, “palle di jiggle“, “palle d'amore“, e “palle di piacere“.

Diventate mainstream grazie al film Cinquanta Sfumature di Grigio, le palle vaginali stanno vivendo una stagione di grandissima popolarità aiutando sempre più donne a scoprire i loro meravigliosi effetti. Poi, certo, c'è chi investe in una sfera di metallo per usarla come sex toy e chi invece punta ad un esercizio costante del muscolo del perineo per un piacere che va molto oltre quello del ‘solito' stimolo clitorideo.

Se hai a casa un paio di palline vaginali (o palline di Kegel) e non sai da dove iniziare, questa guida alle palline vaginali ti aiuta a scoprire cosa fare e come cominciare con gli esercizi di Kegel.

Stai pensando di comprare delle palline vaginali ma non sai come trovare quelle giuste? Continua a leggere.

Ti guideremo attraverso come scegliere la coppia di Geisha balls giusta per te e cosa fare dopo averle portate a casa sia che tu voglia cominciare con la ginnastica pelvica, o che abbia voglia di ravvivare la tua vita sessuale con un nuovo sex toy.

Chi Può Usare le Palline Vaginali?

Come in ogni esercizio, anche quelli fatti con le palle di Kegels presentano alcuni rischi, tra cui:

  •  lacerazioni
  • dolore o disagio
  • stiramenti

Questi tre problemi sono comuni a qualsiasi tipo di esercizio fisico – incluso quello di ginnastica perineale che puoi fare con le palline vaginali quando cominci con i tuoi esercizi di Kegel.

Il modo più semplice per ridurre al minimo il rischio è quello di assicurarsi di utilizzare palline vaginali di dimensioni e peso variabile corrette ed, ovviamente, di adottare la tecnica di ginnastica perineale giusta.

Sebbene la lettura della istruzioni che si trovano nella confezione delle palline vaginali sia un ottimo punto di partenza per cominciare con gli esercizi di Kegel, ti consiglio di partire da un controllo con il tuo medico.

In questo modo puoi ottenere dei consigli su misura per le tue esigenze ed esser sicura di scegliere geisha balls che non siano in contrasto con le tue attività quotidiane.

La cosa migliore da fare è partire parlandone con il tuo ginecologo soprattutto se:

  • sei incinta o ti stai riprendendo dal parto
  • soffri di un dolore pelvico oppure hai un'infezione pelvica attiva in corso
  • ti stai riprendendo da una chirurgia ginecologica
  • hai un dispositivo intrauterino
  • usi una coppetta mestruale

Usare le palline di Kegel in una di queste condizioni aumenta le probabilità che tu possa provare del dolore quando le inserisci nella vagina. Personalmente, non amo usarle durante il ciclo mestruale – e per questo non consiglio di inserirla in vagina durante il ciclo mestruale.

Per questo, se hai in mente di usare le palline vaginali e sei in una delle condizioni indicate qui sopra, assicurati di parlarne con il tuo ginecologo nel corso della tua prossima visita in modo da ottenere indicazioni e consigli sulle condizioni d'uso e lavorare correttamente sulla tua muscolatura pelvica fin dalle prime volte.

Come Preparare le Palline Vaginali

Come usare Geisha Balls

Se hai un paio di palline vaginali ma non sei sicuro di come usarle in maniera corretta, questa è la guida online giusta per te.

Per preparare le tue palline vaginali devi:

  • Lavarti accuratamente le mani (possibilmente con sapone antibatterico)
  • Lavare le palline vaginali con acqua tiepida e sapone antibatterico, quindi asciugarle con un panno pulito
  • Strofinare una quantità generosa di lubrificante a base d'acqua sulle palline vaginali in modo che siano facili da inserire nella vagina

Come Inserire le Palline Vaginali

Ora che hai preparato le tue palline vaginali, il vero divertimento può iniziare.

Assicurati di applicare una quantità abbondante di lubrificante (qui i migliori dermatologicamente testati) alla tua apertura vaginale prima di metterti in posizione.

Questo ti aiuta a prevenire una sensazione di disagio mentre guidi le palle di Kegel.

Dopo che hai usato il lubrificante:

  • Sdraiati in una posizione comoda
  • Inserisci lentamente prima pallina all'interno della tua vagina
  • Le palline vaginali sono solitamente collegate l'una all'altra da un piccolo pezzo di spago o plastica, in modo da permetterti di farle scivolare anche dentro la tua vagina.
  • Una volta infilata la corda, inizia delicatamente a inserire la seconda pallina nella vagina.
  • Spingi le palle nella tua vagina per quanto ti senti a tuo agio. Se le tue palle hanno una corda o un anello di rimozione, questo dovrebbe rimanere appeso fuori dalla tua vagina, quindi assicurati che non sia accidentalmente infilato con il resto delle palline.

A questo punto, comincia a stringere i tuoi muscoli del pavimento pelvico per tenere le tue palle di Kegel dentro di te e vai in giro per la tua giornata.

Le palle dovrebbero sentirsi al sicuro all'interno del tuo canale vaginale. Se senti che stanno per cadere – o la prima palla è visibile al di fuori della tua apertura vaginale – spingile più in profondità nella tua vagina.

Il modo in cui ti senti con le palline all'interno della tua vagina varia da persona a persona, ma in genere è una sensazione piacevole e delicata.

Questa sensazione di solito si intensifica con il movimento. Se la senti accentuare quando cammini, ti pieghi in avanti, o ti alzi – è perfettamente normale!

Una volta che hai dimestichezza con le palline vaginali collegate tra di loro da un filo, puoi fare un salto di qualità investendo in una serie di palle Kegel individuali (senza fili). Sebbene il metodo di inserimento sia lo stesso, non dovresti mai spingerle più in fondo di quanto tu possa comodamente spingere o tirare fuori.

Cosa Fare Quando Sono Dentro

Quello che fai dopo aver inserito le tue palline vaginali dipende dal motivo per cui le stai usando.

Se vuoi rafforzare il tuo pavimento pelvico, esercizi di Kegel mirati ti aiuteranno a identificare e tonificare i tuoi muscoli.

Se vuoi sperimentare, ti concentrerai meno sull'esercizio fisico e più sui benefici che le palline vaginali possono avere per il tuo piacere sessuale individuale.

Palline Vaginali per Esercizio Pelvico

Una volta che hai dimestichezza con le palline vaginali tradizionali ed altri esercizi per il pavimento pelvico, prendi in considerazione l'aggiunta di palline di Kegel più pesanti per esercizi mirati.

Questo tipo di palline vaginali possono migliorare il tuo allenamento aggiungendo una sfida in più.

Se vuoi aggiungere palline vaginali alla tua routine di esercizi – ecco gli esercizi di Kegel da fare:

  • Sdraiati sulla schiena ed inserire le palline. Assicurati che tutto sia lubrificato.
  • Stringi i muscoli del pavimento pelvico per sollevare e spremere le palline vaginali.
  • Tieni la contrazione per 5 secondi, quindi rilassati per altri 5 secondi
  • Ripeti questo passaggio 5 volte di seguito per completare un set.

Puoi eseguire fino a tre set al giorno.

Palline Vaginali per il Piacere Sessuale

Le palline vaginali in genere non vengono utilizzate allo stesso modo dei giocattoli sessuali tradizionali.

Anche se spostarle dentro e fuori dalla tua vagina è sicuramente un'opzione, potresti scoprire che è molto più intenso lasciarle all'interno.

Aumenteranno la sensazione di qualunque cosa tu stia facendo, sia che strofini il tuo clitoride o che esplori le tue zone erogene.

Hai bisogno di qualche idea? Ecco due modi per incorporare le palline vaginali per intensificare il gioco autoerotismo:

  • Mentre sei a letto, metti le palle di Kegel nella tua vagina e inizia a spremere i muscoli pelvici. Quando diventi più eccitata es auto lubrificata, inizia a esplorare il tuo corpo.
  • Inserisci le tue palline vaginali e prendi il tuo vibratore preferito. Mentre stringi, strofina il vibratore sul tuo clitoride e attorno alla tua apertura vaginale.

Per Giocare con il Tuo Partner

Se vuoi aumentare la tua sensibilità durante il sesso vaginale, le palle di Kegel possono aiutare te e il tuo partner rendendo il vostro rapporto estremamente intenso.

Puoi inserirle prima di uscire per il tuo appuntamento o inserirle come prima parte di un intenso giro di preliminari.

Più le palle rimangono all'interno, più ti ecciterà quando è il momento dell'evento principale.

Mi raccomando: assicurati di far uscire le palle prima che il tuo compagno – o un altro giocattolo – scivoli dentro.

Consiglio dell'Esperto

Se sei a tuo agio con le palline vaginali da sola, puoi riscaldare le cose con il tuo partner lasciandole dentro durante la penetrazione vaginale. Il pene del tuo partner oppure il dildo sposteranno le palle creando sensazioni molto intense per te durante il rapporti sessuali. Mantenere le spinte di penetrazione lente e costanti aiuterà a prevenire qualsiasi tipo di disagio.

Le Geisha ball possono anche rendere il sesso anale più piacevole. La penetrazione anale può spingere le palle contro il punto G, inviando sensazioni intense in tutto il corpo.

Anche se potrebbe essere allettante, non dovresti mai inserire le palline vaginali nel tuo ano. Non sono fatti per questo scopo e potrebbero causare disagio.

Sono anche più propense a rimanere bloccate in questa posizione.

Sono tuttavia disponibili palline appositamente realizzate per il gioco anale. Puoi trovarne alcune come esempio su questa pagina.

Come Rimuoverle

Puoi lasciare le palline vaginali in posizione per un massimo di sei ore, a seconda delle palline utilizzate e della chimica del tuo corpo.

Il tuo ginecologo può dirti di più sulle migliori pratiche per te e il tuo corpo.

Se le tue palle cinesi hanno un filo per la loro rimozione, dovresti:

  • Sdraiarti in una posizione comoda.
  • Aggiungere più lubrificante alla tua apertura vaginale.
  • Tirare lentamente la corda di rimozione finché non escono.

Se le tue Geisha balls sono separate, dovresti:

  • Stare con i piedi leggermente più larghi della distanza dei fianchi.
  • Piegare leggermente le ginocchia fino a quando non sei in una posizione comoda.
  • Spremere i muscoli vaginali per espellerli, come con un altro giocattolo sessuale o anche come un tampone.

Se le palline non escono subito, cerca di rimanere calma.

Potresti riuscire a convincerle ad uscire aggiungendo altro lubrificante. Puoi anche tossire, muoverti, o addirittura saltare su e giù per aiutare i muscoli a contrarsi e rilasciarle.

Come Pulire e Conservare le Palline Vaginali

Mantenere pulite le tue palline cinesi è fondamentale.

Se non vengono pulite e conservate correttamente, possono introdurre batteri nella vagina arrivando a causare spiacevoli infezioni.

Dopo aver rimosso le tue sfere vaginali, dovresti:

  • Sciacquarle sotto l'acqua calda
  • Pulirle accuratamente con sapone per le mani antibatterico.
  • Risciacquarle con acqua calda quindi lavarli sott'acqua per eliminare i residui in eccesso.
  • Asciugarle con un asciugamano pulito. Puoi anche lasciare le tue palline da Geisha ad asciugare all'aria per un'ora o due per assicurarti che siano completamente asciutte prima di metterle via.

Una volta asciutte, conserva le tue palline vaginali in un astuccio.

Ci Sono Rischi e Controindicazioni?

Sebbene le palline di Kegel siano generalmente considerate sicure da usare, ci sono alcune cose che dovresti tenere a mente.

Dovresti solo spremere i tuoi muscoli con le palline allineano della tua vagina per circa 5 secondi alla volta, con pause di almeno 5 secondi. Questo evitando sessioni più lunghe, anche se solo di pochi minuti.

Spremere troppo a lungo o senza una pausa potrebbe forzare troppo i muscoli vaginali e causare uno sforzo temporaneo.

Non dovresti tenere le palle di Kegel dentro per più di quattro-sei ore alla volta.

Tenendo le palline vaginali per periodi più lunghi potresti rischiare di sforzare eccessivamente i muscoli del pavimento pelvico.

Dovresti anche pulire le tue palle Kegel prima e dopo ogni utilizzo. L'uso di sfere vaginali sporche può causare infezioni.

Interrompi immediatamente l'uso di palline vaginali e consulta il medico se inizia a sperimentare:

  • forte dolore o disagio
  • perdite di liquidi insolito
  • odore insolito

Come Scegliere le Palline Vaginali Giuste

Se sei nuovo al mondo delle palline vaginali, inizia con un set di plastica leggera o di silicone.

Assicurati che le palline siano attaccate tra di loro e che abbiano una corda di rimozione.

Sebbene alcuni set contengano tre o più palline vaginali, due sfere sono lo standard.

Dovresti sempre iniziare con due ed aumentare o diminuire il numero man mano che acquisisci familiarità con la pratica.

Una volta che sei a tuo agio, puoi portare le cose al livello successivo scambiando:

  • palle più grandi per palline più piccole
  • materiali più leggeri, come plastica o silicone, per qualcosa di più pesante, come metallo o vetro
  • set collegati per palle individuali

Prova a cambiare un elemento, come la dimensione, per iniziare. Puoi continuare ad aggiungere nuovi elementi mentre avanzi nella pratica.

Dove Comprare le Palline Vaginali?

Se vuoi comprare un set di palline vaginali, potrebbe essere il momento di fare una visita al tuo sexy shop locale.

Vedere i prodotti di persona può anche aiutarti a capire chiaramente dimensioni e peso delle palline vaginali.

Puoi anche chiedere consigli ad un addetto alle vendite. Non solo possono dirti cosa è popolare, ma possono anche spiegarti come usare ogni prodotto ed aiutarti a trovare il lubrificante giusto.

Se non riesci a visitare un negozio tradizionale, puoi comunque acquistare le palline vaginali online.

Amazon vende anche una varietà di palline di Kegel, comprese le opzioni in plastica e silicone, così come le Lelo Luna Beads. Ovviamente puoi acquistarle online usando anche i tradizionali buoni regalo che sono disponibili su Amazon.

Se non sai da dove cominciare, ecco le migliori palline vaginali a peso fisso in vendita su Amazon (disponibili con spedizione gratuita):

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