Alcuni grandi atleti giurano sui benefici dati dal bere caffè prima di fare sport. Basti pensare che il vincitore della maratona di New York Shalane Flanagan ha detto: “Personalmente, non andrei mai a correre senza bere prima una tazza di caffè.” Alcune ricerche scientifiche suggeriscono che la caffeina possa migliorare […]
Camminare su un tapis roulant non fa male schiena. In effetti, il tapis roulant può essere l’esercizio perfetto sia per alleviare il dolore alla schiena che per prevenire nuove lesioni. Camminare su un tapis roulant è un modo sicuro e delicato per rafforzare i muscoli che supportano la colonna vertebrale, […]
Ecco le cinque caratteristiche più importanti da da cercare nella tua prossima scarpa da corsa. Trovare la scarpa da corsa giusta tra le tante che trovi nei negozi ed online non è sempre facile. Per assicurarti di poter correre correttamente e di far felici i tuoi piedi, devi assicurarti che […]
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